Sinh tố smoothie: Nguyên liệu bạn chọn tạo nên sự khác biệt

Chuối vẫn là một loại trái cây tốt để ăn hoặc để làm sinh tố. Tuy nhiên, nếu mục tiêu là muốn hấp thụ flavanol thì tốt nhất không nên kết hợp chuối với các loại trái cây giàu flavanol như quả mọng. Continue reading Sinh tố smoothie: Nguyên liệu bạn chọn tạo nên sự khác biệt

Sống ở vùng nóng, bạn coi chừng bị bệnh ‘trầm cảm mùa hè’

Ở trong nhà riết rồi bị buồn! Chúng ta thường nghe nói về chứng rối loạn cảm xúc theo mùa xảy ra vào mùa đông khi người ta phải sống lâu trong nhà, nhưng các chuyên gia cho biết chứng bệnh này cũng xảy ra ở vùng khí hậu nóng vào mùa hè, khi người ta cảm thấy bị tù túng vì bị nhốt trong nhà cả ngày. Continue reading Sống ở vùng nóng, bạn coi chừng bị bệnh ‘trầm cảm mùa hè’